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ヨガとホルモンバランス
はじめに
ヨガの先生へ (2:22)
このコースの資料について
ホルモンバランスとは?
ホルモンバランスと血液検査でみた月経周期表 (5:21)
唾液女性ホルモン検査でみた月経周期表 (8:56)
女性ホルモン(エストロゲン)の種類と働き (6:48)
血液検査と唾液検査でみたエストロゲン (9:18)
年齢ごとに変化するホルモンのグラフとヨガがもたらすホルモンバランスの恩恵 (8:22)
メンタルとヨガ ~うつ・不安・パニックはどんなホルモンバランスからくるか~
マタニティヨガ・産後ケアがなぜ母子のホルモンランスに良い効果があるの?
エストロゲンとプロゲステロンの陰陽の関係 導入編 (15:59)
プロゲステロンが大切な理由 (13:13)
プロゲステロンからみたライフステージとヨガの効果 (10:48)
体内エストロゲンのバランスを促すヨガの効能 (7:33)
ホルモンバランスを整えるヨガの魅力 (7:48)
東洋医学的にみるヨガのホルモンケア (10:15)
マインドフルネスのホルモンバランス的なメリット (4:27)
プロゲステロンが大切な理由
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